長期吃冬蟲夏草有以下好處：

1. 增強(qiáng)免疫力：冬蟲夏草對免疫系統(tǒng)的作用像是在調(diào)整音量，根據(jù)不同人的聽力，調(diào)到最佳狀態(tài)。

2. 延緩細(xì)胞組織器官衰老：這與古籍記載的冬蟲夏草“理諸虛百損”是一致的。

3. 提高對內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)能力：古籍記載冬蟲夏草“治培根病”，就是提高人體對內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)能力，預(yù)防和治療“水土不服”，包括提高抗疲勞、耐缺氧能力，提高解毒能力，尤其是對空氣污染環(huán)境（PM2.5超標(biāo)，霧霾）引起的疾病有預(yù)防作用。

4. 補(bǔ)肺：中醫(yī)藥的“肺”由肺臟、大腸、氣管、喉、鼻、皮膚等共同構(gòu)成的一個(gè)中醫(yī)理論系統(tǒng)。藥理研究得知冬蟲夏草是通過抑制“肺”對環(huán)境的過敏反應(yīng)，調(diào)節(jié)細(xì)胞因子達(dá)到平衡，抑制肺過。

5. 強(qiáng)腎。

6. 對神經(jīng)和血液系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用。

7. 調(diào)節(jié)腎臟功能：冬蟲夏草屬于一種中藥材，是麥角菌科蟲草屬真菌冬蟲夏草菌、寄主蝙蝠蛾科昆蟲蝙蝠蛾幼蟲體的復(fù)合體。冬蟲夏草的功效有補(bǔ)腎益肺，在中醫(yī)中可以用于治療勃起功能障礙、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘等病癥，有利于減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害
，從而達(dá)到改善腎臟功能的效果。

8. 提升造血能力：冬蟲夏草還具有止血化痰的功效，能夠提高紅細(xì)胞、提高血小板數(shù)量。

雖然冬蟲夏草具有以上好處，但并非所有人都適合食用。如有需求或相關(guān)病癥，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。