所需材料:
冬蟲夏草:適量
瘦肉(豬肉或雞肉):500克
姜片:適量
料酒:適量
鹽:適量
清水:適量
步驟:
1. 將冬蟲夏草用溫水浸泡30分鐘至1小時,使其軟化。然后用清水沖洗干凈,備用。
2. 瘦肉切成塊狀,姜片切片備用。
3. 取一個燉盅或燉鍋,將瘦肉、冬蟲夏草和姜片放入其中。
4. 加入適量的料酒,提前腌制片刻,以去腥味。
5. 加入足夠的清水,使所有材料都被覆蓋。
6. 將燉盅或燉鍋放入蒸鍋中,用中小火蒸煮2-3小時,直到肉變得柔軟爛糯。
7. 在最后的10分鐘左右,根據(jù)個人口味加入適量的鹽進行調(diào)味。
8. 湯煮好后,取出姜片和冬蟲夏草,只留下湯和肉。
9. 將燉湯倒入碗中,即可享用。
這道冬蟲夏草燉肉湯富含蛋白質(zhì)、氨基酸和多種營養(yǎng)元素,有助于滋補身體、提高免疫力和延緩衰老。但冬蟲夏草屬于中草藥,使用時應適量,避免過量使用。同時,如果有特殊的健康狀況或?qū)δ承┦巢倪^敏,請在食用前咨詢醫(yī)生的建議。
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