材料:
1只老母雞(約1.5公斤)
10克冬蟲夏草
20克紅棗
20克枸杞子
適量的生姜片
適量的鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將老母雞處理干凈,切塊備用。
2. 將冬蟲夏草用清水泡發(fā)30分鐘,去掉雜質(zhì)。
3. 紅棗洗凈,枸杞子用清水浸泡10分鐘。
4. 將煲湯鍋加入足夠的水,放入雞塊、冬蟲夏草、紅棗、枸杞子和生姜片。
5. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉2-3小時(shí)。期間可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味。
6. 湯煮好后,即可關(guān)火,撈出雞塊和冬蟲夏草,撒上少許胡椒粉。
7. 湯汁可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行過(guò)濾,倒入碗中,撒上枸杞子和紅棗作為裝飾。
8. 將燉好的雞塊和冬蟲夏草放在盤中,配上蘸料或香油,即可享用。
溫馨提示:
冬蟲夏草煲雞湯屬于滋補(bǔ)湯品,適宜于氣虛體質(zhì)或需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用。
老母雞煲湯更具滋補(bǔ)效果,但也可以選擇其他品種的雞肉。
冬蟲夏草具有補(bǔ)肺腎、滋陰潤(rùn)燥的功效,但價(jià)格較高,可以根據(jù)個(gè)人需求適量調(diào)整。
煲湯時(shí)間可以根據(jù)自己的喜好和雞肉的鮮嫩程度進(jìn)行調(diào)整,燉得時(shí)間越長(zhǎng),湯的味道越濃郁。
在煲湯過(guò)程中可以加入其他適合自己的補(bǔ)品,如枸杞子、紅棗等,增加湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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